Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Suc pentru ameliorarea osteoartritei

Milioane de oameni se plang de dureri de genunchi si nu numai, cauzate de osteoartrita.

Osteoartrita este o afectiune degenerativa a articulatiilor, care, de regula, apare in randul persoanelor in varsta. Aceasta afectiune se carcaterizeaza prin deteriorarea cartilajului care protejeaza si inveleste suprafetele articulare. Deoarece oasele nu mai sunt separate de cartilaj, din cauza frecarii intre acestea apar leziunile tesutului si a osului subiacent, determinand aparitia simptomelor articulare dureroase carcateristice osteoartritei.

Cum putem preveni sau ameliora aceste dureri?

1. Prin consumul regulat de fructe si legume Dieta alimentara a persoanelor ce sufera de osteoartrita trebuie planificata in asa fel, incat sa poduca alcalinitate in sange. Astfel,regimul alimentar trebuie sa includa multe legume si fructe, care pot fi consumate crude, sub forma de salata, sau cel mult fierte. Cele mai prietenoase fructe cu cei care sufera de dureri de genunchi asociate cu osteoartrita sunt cele bogate in Vitamina C, precum kiwi, portocalele, mango, ananas, grapefruit si papaya. Oamenii de stiinta australieni, care au testat o astfel de dieta pe 293 de pacienti, sunt de parere ca tot secretul sta in Vitamina C, care protejeaza articulatiile de la genunchi.

2. Pastrarea unei temperaturi ridicate a corpului  Temperatura corpului trebuie mentinuta ridicata tot timpul. De asemenea, articulatiile nu trebuie bandajate deoarece limiteaza functia locomotorie si interfera cu libera circulatie a sangelui.

3. Bai in mare Baile in mare sunt eficiente in ameliorarea artritei, deoarece iodul natural din apa amelioreaza durerile.  Dupa cum se stie, iodul echilibreaza aciditatea si alcalinitatea din sange si tesuturi, ajutand la repararea si regenerarea tesuturilor, si hidrateaza structura scheletica. Daca baia in mare nu este posibila, relaxarea timp de 30 minute in cada plina cu apa fierbinte, unde se adauga o cana de sare normala, este chiar recomandata de specialisti. Mineralele din sare, mai ales iodul, vor fi absorbite prin porii pielii.

Sucul pe care vi-l prezint astazi este foarte nutritiv, cu un continut bogat in betacaroten, magneziu, mangan, sulf, potasiu si acizi grasi esentiali. Tot acest complex de minerale esentiale, antioxidanti si grasimi sanatoase ajuta la pastrarea unor genunchi sanatosi si amelioreaza durerile actuale datorita efectului benefic al agentilor anti-inflamatori. In plus, sucul proaspat de ananas este bogat in enzime de bromelaina ce reduc inflamatiile cauzate de artrita reumatoida si osteoartrita. 

Suc pentru ameliorarea durerilor de genunchi

Suc pentru ameliorarea durerilor de genunchi 

Ingrediente:

  • 4 tulpini de telina
  • 1/2 ananas proaspat
  • ghimbir proaspat razuit (dupa gust)
  • 1 lingura seminte de in macinate

Mod de preparare: 

  1. Ingredientele, cu exceptia semintelor de in se trec prin storcatorul de legume si fructe.
  2. Adaugati semintele de in macinate, amestecati si savurati portia de sanatate din natura!!

Pofta de o viata sanatoasa!! :)

Sursa articol: sfatulmedicului.ro (despre osteoartrita)

Ads Article

Print Friendly, PDF & Email




2 thoughts on “Suc pentru ameliorarea osteoartritei

  1. Cristina Carmen Dascalu

    Minunat acest shake, chiar am toate aceste ingrediente si o sa mi-l fac acum.

    O alternativa pentru tratamentul artritelor si a inflamatiilor este sucul din fructele de acai berry, fructele unui palmier din jungla amazoniană si care seamana cu afinele, Va redau dintr-un studiu de specialitate:
    ” După 12 săptămâni în care participanţii au consumat 120 ml de suc de acai pe zi, aceştia au observat că durerea s-a redus şi că se pot mişca cu mai multă uşurinţă, deoarece gama de mişcări a articulaţiilor membrelor inferioare se mărise. Până la sfârşitul experimentului, nivelul indicelui de laborator care indică procese inflamatorii (CRP) a scăzut, de asemenea, însă nu semnificativ.”
    Atentie, in acest studiu s-a consumat suc de acai concentrat cu pulpa, fara alte ingrediente in compozitie, indulcitori sau conservanti, care fac mai mult rau decat bine.

    Reply

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.