Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Suc natural pentru un somn linistit si odihnitor

In timp ce dormim, creierul nostru regleaza functiile gastrointestinale, pe cele ale sistemului cardiovascular si imunitatea, conferind energie organismului. De asemenea, tot in acest timp se realizeaza detoxifierea ficatului, a rinichilor si a intregului nostru sistem.

In timpul somnului, corpul nostru se revigoreaza, se vindeca si se dezvolta. Exercitiile fizice pe care le facem in timpul zilei sunt "procesate", iar grasimile se ard. Apoi,  in timp ce creierul ia o pauza si se odihneste, tot ceea ce am vazut, am citit sau am invatat de-a lungul zilei se va organiza si se va memora in locurile potrivite.

In concluzie, daca ne dorim un organism sanatos, trebuie ca si noi la randul nostru sa-l ajutam putin. Tocmai de aceea se recomanda sa adoptam o alimentatie sanatoasa, sa facem exercitii fizice zilnice si moderate si bineinteles sa acordam atentia cuvenita somnului (minim 6-7 ore). Si chiar daca pare ca reteta de astazi ajunge cu putina intarziere, de fapt vine chiar la momentul potrivit, deoarece acest suc natural ne ajuta la relaxarea sistemului nervos, conferindu-ne astfel un somn mai linistit si odihnitor totdata :).

Suc natural pentru un somn linistit si odihnitor

Suc natural pentru un somn linistit si odihnitor

Ingrediente:

  • 2 mere verzi
  • 2 tulpini de telina (fara frunze)
  • 1 mana de salata verde
  • 1 mana de patrunjel sau coriandru
  • 1/4 lamaie
  • 1/2 feliuta de ghimbir (optional)

Mod de preparare:

  1. Se trec ingredientele prin storcatorul prin presare la rece.
  2. Consumati imediat, sau il puteti pastra la frigider timp de cateva ore.

Pofta de o viata sanatoasa!! :)

Print Friendly, PDF & Email




Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.