Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Suc natural pentru reducerea tensiunii arteriale

Dragi prieteni continuam seria prezentarii sucurilor naturale si sanatoase, astazi cu un suc delicios si nutritiv ce ajuta la reducerea tensiunii arteriale, intr-un mod natural.

Consumul zilnic de suc de sfecla poate participa la scaderea tensiunii arteriale, potrivit cercetatorilor londonezi.

Motivul pentru care sfecla rosie influenteaza direct sanatatea sistemului cardiac este acela ca leguma are o concentratie crescuta de nitrati alimentari, care au o actiune directa asupra reglarii hipertensiunii arteriale, asadar contribuie la diminuarea riscului de dezvoltare a afectiunilor cardiace sau de aparitie a accidentului vascular cerebral.

Odata ajuns in organism, sucul de sfecla rosie stimuleaza circulatia sanguina si ajuta sangele sa patrunda mai bine prin artere. Continutul bogat de antioxidanti si nitrati naturali (diferiti de cei folositi in industria alimentara pentru procesarea hranei, cu impact negativ asupra sanatatii) din sfecla rosie stimuleaza secretia unei molecule (oxidul nitric), care largeste vasele de sange si contribuie astfel la scaderea tensiunii arteriale.

Sucul de sflecla rosie este si o sursa importanta de nutrienti esentiali bunei functionari a organismului, precum vitamina B, acidul folic, manganul si potasiul. In plus, sfecla rosie furnizeaza si vitamina C, magneziu, fibre, sulf, cupru si fosfor. 

Oamenii de stiinta de la Institutul de Cercetare William Harvey din cadrul Universitatii Queen Mary din Londra au reusit sa demonstreze ca sucul de sfecla rosie poate sa scada tensiunea arteriala in doar 24 de ore de la consum, constituind un real tratament pentru cardiaci.

Experiementul a analizat reactiile biologice ale pacientilor care au baut 250 ml de suc de sfecla in fiecare zi, comparativ cu starea de sanatate a pacientilor care au luat tablete de nitrat, substanta cu efect pozitiv asupra reglarii tensiunii arteriale.

Cele doua metode au prezentat acelasi succes in aducerea tensiunii arteriale la un nivel normal, ceea ce a condus la concluzia ca nitratii naturali din sfecla rosie o fac atat de eficienta in prevenirea bolilor cardiace.

In corp, nitratii ingerati din hrana se transforma in nitriti si, in cele din urma, in oxid nitric. Acest gaz are o actiune de extindere a vaselor de sange, contrara efectului de constrictie exercitat de stres sau de temperaturile scazute asupra vaselor de sange.

Alte demersuri stiintifice ale cercetatorilor englezi au scos in evidenta faptul ca persoanele cu o tensiune arteriala normala trebuie sa bea de doua ori mai mult suc de sfecla rosie, pentru a obtine reactiile imediate observate la bolnavii de hipertensiune arteriala de gradul I (tensiune sistolica).

Specialistii spun ca metodele naturale de scadere a tensiunii arteriale sunt extrem de importante, intrucat aproximativ 50% din infarcturile diagnosticate si 60%-70% din atacurile cerebrale se produc din cauza hipertensiunii arteriale.

Sucul de sfecla are efecte reale asupra sanatatii sistemului circulator, care par sa fie doar temporare. Consumul acestui aliment poate avea consecinte pozitive asupra tensiunii arteriale, doar daca devine un obicei zilnic sau, cel putin, saptamanal.

Nitratii nu pot fi preluati doar din sfecla rosie. Multe legume, in special cele cu frunze verzi, sunt surse importante ale acestor substante. Varza kale poate sa contina o concentratie chiar mai mare de nitrati, spun specialistii.

Suc natural pentru reducerea tensiunii arteriale 2

Suc natural pentru reducerea tensiunii arteriale

Ingrediente:

  • 1 sfecla rosie de dimensiune medie
  • 2 pere
  • 1/4 lamaie
  • 1 feliuta ghimbir

Mod de preparare:

  1. Toate ingredientele se trec prin storcatorul prin presare la rece.
  2. Consumati imediat, sau il puteti pastra la frigider timp de cateva ore.

Pofta de o viata sanatoasa!! :)

Atentie!! Persoanelor care nu sunt obisnuite cu consumul de sfecla rosie le recomand sa inceapa cu 1/2 sfecla rosie si sa nu consume de mai mult de 2 ori pe saptamana.

Sursa articol: Sfatul Medicului - Sfecla rosie si hipertensiunea arteriala


Trimite prietenilorShare on FacebookShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someoneTweet about this on Twitter
Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! :)

Article banner new

Print Friendly




One thought on “Suc natural pentru reducerea tensiunii arteriale

  1. lavende bath

    Hi there, just became aware of your blog through Google, and found
    that it’s really informative. I’m going to watch out for brussels.

    I’ll be grateful if you continue this in
    future. Many people will be benefited from your writing. Cheers!

    Reply

Lasă un răspuns către lavende bath Anulează răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Current ye@r *