“Minte sanatoasa intr-un corp sanatos!” De aici porneste ideea retetei de astazi, dragi prieteni, un suc natural pentru o minte sanatoasa.
Aceasta combinatie de alimente este foarte bogata in acid folic (vitamina B9) ce ajuta la mentinerea sanatatii creierului si a vigilentei mentale. De asemenea, acest suc natural ajuta la detoxifierea ficatului si imbunatateste circulatia sanguina.
Este recomandat ca sucul sa fie consumat dimineata, datorita faptului ca va confera multa energie si previne somnul.
Atentie! Consumati sfecla rosie si sucurile ce contin acest ingredient cu moderatie. Este foarte puternica, cu atat mai mult daca nu sunteti obisnuiti sa beti suc de sfecla. Incercati sa limitati consumul la 1 sfecla rosie de dimensiune medie, de 2 ori pe saptamana.
Mens Sana Juice
Ingrediente:
- 1 sfecla rosie de dimensiune medie
- 1 morcov
- 2 mere verzi
- 1 mana de spanac
- 1/4 lamaie
- 1/2 feliuta de ghimbir proaspat
- 1 portocala (optional)
- 1/2 ceasca ananas cubulete (optional)
Mod de preparare:
- Toate ìngredientele se trec prin storcatorul prin presare la rece.
- Consumati imediat, sau il puteti pastra la frigider timp de cateva ore.
