Dragi prieteni astazi ne bucuram de un nou suc verde, de data aceasta, super-revigorant. Contine castravete, spanac/salata, mar, ghimbir si alte cateva bunatati. Iar daca il serviti la micul dejun, pot sa va spun ca deja i-ati oferit organismului mai mult decat necesarul zilnic de vitamina K si A si cu mai mult de jumatate din necesarul zilnic de mangan si acid folic. De asemenea, acest delicios smoothie este bogat in fibre, magneziu, fier, vitaminele C, B si E, plus calciu si potasiu. Minunat!!!

Smoothie raw super-revigorant

Ingrediente:

• 1 castravete mic
• 1 mar
• 1 mana de spanac sau 3-4 frunze salata verde creata
• 1 lingura ghimbir macinat
• sucul de la 1 lamaie verde (lime)
• 1 lingura miere/sirop de agave/sirop de artar
• 1 ceasca apa plata/filtrata/de izvor sau 1 ceasca de gheata (vara)

Mod de preparare:

1. Introduceti ingredientele in blender si procesati pana cand obtineti textura dorita.
2. Gustati si mai adaugati miere/sirop de agave/sirop de artar daca doriti.
3. Savurati!