Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Smoothie raw pentru sanatatea ochilor

Smoothie raw de pepene rosu si menta

Dragi prieteni astazi va prezint un smoothie ""summer edition" :), delicios si racoritor care ne ajuta atat la sanatatea ochilor, cat si a inimii.

Pepenele rosu este un foarte bun antioxidant si in acelasi timp o sursa extraordinara de vitamina A, ce ajuta la mentinerea sanatatii ochilor, dar si de vitamina C care ne intareste sistemul imunitar, vindecand rapid ranile, prevenind deteriorarea celulelor si care ne ajuta sa avem dinti si gingii sanatoase. Vitamina B6, din compozitia pepenelui rosu, ofera energie creierului sa functioneze la capacitatea maxima si ajuta la transformarea proteinelor in energie.

De asemenea, continutul bogat in aminoacizi, precum citrulina si arginina ne ajuta la mentinerea arterelor, la o buna circulatie a sangelui si la o buna functionare a functiei cardiovasculare, in ansamblu. Pepenele rosu este chiar recunoscut ca un aliment perfect pentru sanatatea inimiii.

Fiind o deosebit de buna sursa de potasiu, pepenele rosu ajuta muschii si functionarea nervilor, iar faptul ca este un aliment extrem de alcalin, ofera un echilibru acido-bazic organismului si scade riscul aparitiei hipertensiunii arteriale.

Este abundent in licopen, pigmentul rosu, ce se gaseste, de asemenea si in rosii, caise grepfruit rosu si papaya, care este un antioxidant foarte bun, iar cercetatorii au desoperit ca este foarte benefic in reducerea riscului aparitiei cancerului de prostata, de sani, de colon si pulmonar.

Iar datorita actiunii sale diuretice, pepenele rosu este bine cunoscut ca remediu naturist pentru pacientii cu probleme la rinichi.

Smoothie raw de pepene rosu si menta

Ingrediente

  • 2 cesti pepene rosu 
  • 1 piersica, taiata felii
  • 1 lingura menta proaspata, taiata marunt
  • 1 lingurita miere
  • 1/2 ceasca apa

Mod de preparare:

  1. Introduceti ingredientele in blender si procesati pana cand obtineti textura dorita.
  2. Savurati!

Pofta de o viata sanatoasa!! :)

Vegis

Print Friendly, PDF & Email




Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.