Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Smoothie raw exotic si antiinflamator

Smoothie raw exotic si antiinflamator

Astazi avem un smoothie raw delicios si sanatos ce ajuta la ameliorarea si prevenirea inflamatiilor. 

Ananasul contine bromelina, un ferment digestiv care ii asigura acestui fruct exotic proprietati deosebite. Aceasta enzima miraculoasa ajuta la purificarea sangelui, la digestia rapida a alimentelor si la reducerea inflamatiilor. In afara gustului delicios, ananasul se remarca prin calitatile sale nutritive. Contine toata gama de vitamine, acid citric, acid malic, iod, magneziu, potasiu, fosfor, calciu, mangan, sulf, fier, zaharoza, glucoza si celuloza. 

Ghimbirul, un alt ingredient cheie al retetei de astazi, aduce beneficii pentru sistemul digestiv, are efect anti-inflamator si intareste imunitatea organismului. Gingerolul, o substanta importanta din ghimbir are rol anti-inflamator si este un remediu eficient pentru persoanele care sufera de artrita reumatoida sau osteoartrita. Astfel, ghimbirul reuseste sa calmeze reactiile inflamatorii si sa imbunatateasca circulatia sangelui. 

Smoothie raw exotic si anti-inflamator

Ingrediente:

  • 2 cesti ananas proaspat taiat cubulete
  • 1 ceasca mango proaspat
  • 1 feliuta ghimbir proaspat
  • 1 ceasca apa de nuca de cocos (optional puteti adauga si putina pulpa de cocos)
  • 1 lingurita vanilie proaspata
Mod de preparare:
  1. Introduceti ingredientele in blender si procesati timp de 20-30 secunde.
  2. Savurati!!
Pofta de o viata sanatoasa!! :)
Print Friendly, PDF & Email




4 thoughts on “Smoothie raw exotic si antiinflamator

  1. ioana

    buna ziua,
    apa de cocos se refera la apa din baby cocos?sau putem folosi si apa de cocos la conserva?am vazut pe unele sit-uri.

    multumesc de raspuns
    aveti un site fantastic!!!

    Reply
    1. Ruxandra Nica Post author

      Buna seara,

      Va multumesc pentru feedbackul pozitiv! Apa de cocos se refera la apa din interiorul nucii de cocos. Personal nu prea sunt de acord cu conservele, nici cu produsele pasteurizate. Pentru a le prelungi termenul de valabilitate, producatorii adauga intotdeauna conservanti, E-uri etc. Nuca de cocos o puteti gasi foarte usor in hypermarketuri si nu este deloc costisitoare. In plus, merita fiind super sanatoasa :).

      Cu drag,
      Ruxandra

      Reply
  2. Mada Comanici

    Buna seara! Pana gasesc cocos proaspat as putea folosii lapte de cocos facut on casa din fulgi de cocos? Sau apa plata?

    Reply

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.