Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Smoothie raw cu zmeura, morcov si busuioc

Smoothie raw cu zmeura, morcov si busuioc

Dragi prieteni incepem saptamana foarte fresh, cu un smoothie dulce acrisor. Zmeura este responsabila de gustul acrisor, morcovii ofera putina dulceata, iar busuiocul aroma fresh. Sa mai adaug si ca ne coloreaza sanatos ziua? :)

Smoothie raw cu zmeura, morcov si busuioc

Ingrediente:

  • 2 morcovi
  • 3 cesti zmeura proaspata sau congelata
  • 1 mar
  • 1 mana frunze de busuioc proaspat
  • 1 lingura sirop de agave sau miere
  • 1-3 cesti apa

Mod de preparare:

  1. Se decojesc si se taie bucati mici morcovii si marul.
  2. Introduceti toate ingredientele in blender si procesati la viteza maxima pana cand obtineti o textura cremoasa. Daca folositi zmeura proaspata puneti numai 1 ceasca de apa la inceput, iar in functie de textura dorita vedeti daca considerati necesar sa mai adaugati. In schimb, zmeura congelata ingroasa compozitia si de aceea se foloseste mai multa apa.
  3. Savurati!
Print Friendly, PDF & Email




2 thoughts on “Smoothie raw cu zmeura, morcov si busuioc

    1. Ruxandra Nica Post author

      Din pacate, noi stiam multe care usor usor se demonstreaza a fi eronate :)). Evident ca fiecare organism reactioneaza diferit, in functie de starea de sanatate a fiecaruia, de alimentatie, de nivelul de stres etc. Asadar, perosnal incerc, imi face bine o anume combinatie de fructe/legume, continui sa o mai consum, nu-mi face bine, nu mai prepar, zic eu ca e cel mai simplu si sigur sa-ti ascult organismul, care clar stie mai bine decat unii si altii :)).

      Reply

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.