Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Salata vegana cu verdeturi, struguri si nuci

Dragi prieteni astazi va prezint reteta unei salate delicioase de sezon, perfecta pentru o cina lejera. Se prepara in numai cateva minute, nu este deloc costisitoare si este foarte nutritiva. Contine 390 de calorii, 24 grame grasimi sanatoase, 46 grame de carbohidrati si 7 grame de proteine. Va invit sa o incercati :).

Salata vegana cu verdeturi, struguri si nuci

Salata vegana cu verdeturi, struguri si nuci

Ingrediente:

  • 1 mana verdeturi la alegere (salata verde, salata crocanta, spanac etc.)
  • 1 ceasca struguri rosii si albi
  • 1 ceapa medie (alba sau rosie) taiata rondele
  • 1/4 ceasca nuci
  • 2 linguri ulei de masline
  • 2 linguri sirop de agave sau orice alt indulcitor natural la alegere
  • 2 linguri otet de mere
  • 1 catel de usturoi, strivit
  • 1/2 lingurita sare de Himalaya
  • 1/4 lingurita piper
Mod de preparare:
  1. Intr-un bol pregatim dressingul, amestecand impreuna uleiul de masline, otetul, siropul de agave, sarea, piperul si usturoiul.
  2. Asezati strugurii, nucile si rondelele de ceapa pe un pat de verdeturi la alegere.
  3. Adaugati dressingul preparat anterior si savurati.
Pofta de o viata sanatoasa!! :)
Print Friendly, PDF & Email




Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.