Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Salata detox cu sfecla rosie

 Se spune ca la “micul dejun trebuie sa mananci ca un rege, la pranz ca un print si la cina ca un cersetor”. Proverbul este intelept, insa organismul stie intotdeauna cel mai bine de ce are nevoie.

Ce spun specialistii? De o parte, se situeaza adeptii unei cine lejere, de cealalta, cei care sustin ca la cina poti manca normal. Ca de obicei, adevarul se afla undeva la mijloc. La sfarsitul zilei si mai ales noaptea, digestia intr-adevar duce la arderea mai putinor calorii. Iar faptul ca dormim si nu facem nicio activitate reprezinta o frana in consumarea caloriilor. Asadar, cu cat mananci mai tarziu, cu atat depozitele de glucide si grasimi din organism vor fi mai ridicate.

Dar … mai conteaza si ce mananci, daca cina este lejera si super nutritiva, daca ingredientele sunt naturale si sanatoase, clar corpul va fi foarte multumit. Iar salata preparata si impartasita de maRaw Vegan MasterChef Florentina Moraru are toate aceste calitati. Sfecla, gratie fitochimicalelor continute, dar si mineralelor, previne infectiile, purifica sangele si ficatul, imbunatateste digestia si elimina toxinele. In plus, ajuta la mentinerea unui pH echilibrat al sangelui, cu efecte in intregul organism. Sucul de lamaie este plin de vitamina C, o vitamina benefica pentru piele si care ne apara de radicalii liberi. Marul, de asemenea, este bogat in antioxidanti si are multe beneficii asupra sanatatii rinichiilor si a ficatului. Concluzia e clara…o cina delicios de sanatoasa, aromata si colorata, merita savurata!! :)

Salata raw cu sfecla rosie

Salata detox cu sfecla rosie

Ingrediente:

  • 1 sfecla mica
  • 1 mar galben
  • 1 morcov
  • 1 radacina de telina
  • ghimbir proaspat razuit (2 cm)
  • 1 lingurita ulei masline
  • 1 lingura suc lamaie
  • cimbru (dupa gust)
  • busuioc (dupa gust)
  • sare de Himalaya

Mod de preparare:

  1. Se spala legumele, se taie in forma dorita si se pun intr-un bol.
  2. Se adauga uleiul, sucul de lamaie, condimentele, se amesteca si se serveste.
Trimite prietenilorShare on FacebookShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someoneTweet about this on Twitter
Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! :)

Article banner new

Print Friendly




3 thoughts on “Salata detox cu sfecla rosie

  1. marcela

    sunt alergica la sfecla cruda.daca o fierb doar 5 minute o mananc fara probleme.in stare cruda ma sufoc,fara exagerare fac ceva f urat.deci intrebarea este daca la aceasta salata pot pune sfecla fiarta?

    Reply

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Current ye@r *