Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Salata nutri-detox

Reteta sanatoasa de astazi ne este impartasita de prietena noastra, maRaw Vegan MasterChef Florentina Moraru si consta intr-o salata gustoasa si plina de nutrienti. Iar pe langa faptul ca se prepara foarte rapid, ne confera multa energie si are rol detoxifiant asupra intregului organism.

Piperul cayenne ajuta la stimularea circulatiei si reduce aportul de toxine prin nivelul ridicat de antioxidanti pe care ii contine.

Rosia constituie o excelenta sursa de vitamina A, C, K, acid folic si potasiu, continand in mod natural cantitati reduse de sodiu si grasimi saturate ce ajuta la reglarea greutatii corporale si reducerea nivelului lipidelor in sange.

Castravetele este benefic in marirea diurezei, detoxifierea organismului, in tratarea iritatiilor cailor urinare si respiratorii, precum si a diabetului.

Ardeiul gras este una dintre cele mai importante surse naturale de vitamina A si C, fibre, folati, vitamina K si minerale care protejeaza organismul de numeroase afectiuni digestive.

Patrunjelul este bogat in vitamina C, detoxifiaza, are efect diuretic si lupta impotriva tumorilor si a radicalilor liberi.

Salata nutri-detox 2

Salata nutri-detox

Ingrediente:

Salata:

  • 1 rosie
  • 1/2 castravete
  • 1/2 ardei gras rosu
  • 1/2 ardei gras verde
  • 3 ciuperci
  • 1 fir ceapa verde
  • 3 fire patrunjel verde
  • 5-6 frunze verzi telina
  • 1 varf cutit de piper cayenne

Dressing:

  • 1 lingura ulei extravirgin de masline
  • 1 catel usturoi
  • busuioc (dupa gust)
  • oregano (dupa gust)
  • cimbru (dupa gust)
  • 1 varf cutit de sare himalaya
  • 1 lingura suc lamaie

Mod de preparare:

  1. Se spala legumele, se taie si se aseaza in bol.
  2. Se prepara dressingul, amestecandu-se toate ingredientele si se adauga peste salata.
  3. Presarati un praf de piper cayenne si salata este gata de savurare.

Pofta de o viata sanatoasa!! :)

Trimite prietenilorShare on FacebookShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someoneTweet about this on Twitter
Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! :)

Article banner new

Print Friendly




Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Current ye@r *