Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Primii pasi catre gatitul sanatos

Primii pasi catre gatitul sanatos

Usor, usor cam toate drumurile conduc catre o alimentatie raw vegana :). Unele persoane o aleg pentru a-si imbunatati starea de sanatate, altele pentru a slabi sau pentru a preveni diverse afectiuni, iar altele pentru ca pur si simplu organismul nu mai accepta alimentele pline de conservanti, zahar, sare etc.

Astazi va prezint 4 alimente pe care ar trebui sa le eliminati din bucatarie, daca doriti sa incepeti sa gatiti mai sanatos:

1. Untul din lapte de vaca: El este facut din grasimi nesaturate, care sunt extrem de nesanatoase. Contribuie la obezitate si la boli cardiovasculare, Alzheimer si unele tipuri de cancer. Inlocuieste untul din lapte de vaca cu ulei de masline sau cu unt de cocos, obtinand acelasi gust, dar bucurandu-te de o stare a sanatatii superioara. 2. Carbohidratii albi, precum cei din faina, paine alba, paste si alte produse asemanatoare, ar trebui si ei evitati. Aceste alimente, in urma procesarii au pierdut majoritatea fibrelor si nu mai ajuta sistemul digestiv. 3. Zaharul trebuie evitat cu desavarsire dintr-o dieta sanatoasa. Acesta provoca probleme cardiace, carii si diabet. 4. Sarea este legata de boli cronice, precum probleme arteriale sau atac cerebral. In plus, organismul va retine apa. Alege in schimb mirodenii pentru a adauga savoare mancarii si nu vei mai simti nevoia de sarat.

Pofta de o viata sanatoasa!! :)

Sursa articol: ziare.com

Print Friendly, PDF & Email




Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.