Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Prepară-ți super simplu apa de gură acasă

Respirația urât mirositoare este o problemă pentru multe persoane. Periajul regulat al dinților și utilizarea apei de gură contribuie într-o mare măsură la rezolvarea acestei probleme.

Apa de gură ajută la eliminarea respirației urât mirositoare, în același timp contribuind la menținerea sănătății bucale.

Din păcate, apa de gură din comerț este destul de costisitoare și conține substanțe chimice dăunător organismului.

Gargara cu apă de gură ucide bacteriile bune, care ajută la relaxarea vaselor sangvine, contribuind astfel la creşterea tensiunii arteriale, potrivit dailymail.co.uk.

Apa de gură poate creşte riscul de infarct şi accident cerebral, pentru că soluţia antiseptică ucide bacteriile bune care contribuie la menţinerea unui nivel scăzut al tensiunii arteriale, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii britanici, publicat în Free Radical Biology And Medicine.

Cei 19 voluntari care au participat la acest studiu au înregistrat o creştere a tensiunii arteriale timp de câteva ore după ce au folosit apă de gură. Voluntarii, persoane sănătoase, au folosit apă de gură de două ori pe zi, iar tensiunea lor arterială a crescut cu 2-3,5 unităţi de fiecare dată (milimetri coloană de mercur, mmhg).

Mai mult, efectul creşterii tensiunii arteriale s-a manifestat chiar din prima zi.

Profesorul Amrita Ahluwalia, de la Universitatea Queen Mary din Londra, coordonatorul acestui studiu, a criticat folosirea pe scară largă a apelor de gură, unele dintre acestea conţinând antiseptice foarte puternice. Ea a explicat că uciderea zilnică a bacteriilor bune se traduce printr-o creştere minoră, dar regulată a tensiunii sangvine, cu un impact semnificativ asupra mortalităţii provocate de infarct şi accident cerebral.

Aceasta a mai spus că apa de gură este recomandată zilnic doar în cazul unor infecţii ale gingiilor şi dinţilor, nu şi în cazul unor persoane cu dantură sănătoasă.

Pentru fiecare creştere de două unităţi a nivelului tensiunii arteriale, riscul de a deceda din cauza unei maladii cardiace creşte cu 7%, iar din cauza unui accident cerebral, cu 10%, potrivit unui studiu separat.

Multe ape de gură conţin antisepticul clorhexidină, care ucide microbii necesari la crearea nitritului, esenţial pentru dilatarea vaselor de sânge. Nu toate apele de gură conţin clorhexidină, însă şi cele care nu au acest antiseptic în compoziţie pot tulbura echilibrul florei microbiene din gură, spun specialiştii.

Prepară-ți super simplu apa de gură acasă

Iată cum îți poți prepara acasă apa de gură, ușor și rapid.

Apă de gură cu mentă și rozmarin

Se fierb 4 ½ cești de apă minerală necarbogazoasă, se adaugă 2 lingurițe de frunze de mentă proaspătă, 1 ½ linguriță de frunze de rozmarin și 1 ½ linguriță semințe de anason, infuzat timp de 30 min. Se răcește, se strecoară și se folosește ca orice apă de gură.

Apă de gură cu bicarbonat de sodiu

Se amestecă 85 ml apă minerală necarbogazoasă, ½ linguriță bicarbonat de sodiu, 2 picături ulei de mentă pur și 2 picături ulei de arbore de ceai. Dacă dorești să prepari o cantitate mai mare, se fierbe apa, și se adaugă o linguriță de bicarbonat de sodiu pentru fiecare 250 ml apă. Se depozitează într-un recipient sterilizat și se folosește ca orice apă de gură.

Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! :)

Sursa articol: fitness-nutritie.ro; realitatea.net; Sursa foto: diynatural.com

Print Friendly, PDF & Email




One thought on “Prepară-ți super simplu apa de gură acasă

  1. cristina

    Daca prepar a doua reteta cu bicarbonat de sodiu in cat timp tb sa o folosesc? La cea cu ceai-rozmarin termenul nu este mai mare de 2 zile. Ms

    Reply

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.