Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Pâté raw vegan de spanac

Incepem saptamana cu o noua creatie semnata maRawChef Florentina Moraru, un delicios pâté de spanac. Natural, vegetal, sanatos si usor de preparat in casa, acest deliciu super nutritiv va furniza organismului o cantitate importanta de vitamine si minerale.

Bogat in substante nutritive, ingredientul principal, spanacul, ofera aproape jumatate din necesarul zilnic de vitamina A, doar prin consumul unei cesti. In plus, spanacul ofera 14% din necesarul zilnic de vitamina C, pentru o stare optima de sanatate. Tot spanacul ne bucura organismul cu fier, calciu, acid folic, vitamina K si fibre.

Merita sa incercati!! :)

Pate de spanac by Florentina Moraru

Pâté de spanac by maRawChef Florentina Moraru

Ingrediente:

  • 4 linguri seminte de floarea soarelui hidratate minim 4 ore
  • 4 maini bogate de spanac proaspat spalat foarte bine
  • 2-3 linguri ulei de masline extravirgin
  • 2-3 catei usturoi zdrobit
  • 1 lingurita fulgi de drojdie inactiva
  • sare de Himalaya (dupa gust)

Mod de preparare:

  1. Introduceti toate ingredientele in robotul prevazut cu lama in forma de S si procesati pana obtineti o compozitie omogena si cremoasa.
  2. Savurati fie alaturi de salata sau de painici raw.

Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! :)

S-ar putea sa-ti placa si:

Alimente vegetale bogate in proteine

Pâté de linte rosie

Ads Article


Trimite prietenilorShare on FacebookShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someoneTweet about this on Twitter
Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! :)

Article banner new

Print Friendly




Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Current ye@r *