Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Mousse de ciocolata – “medicament” pentru inima

Conform celei de-a 4-a ediții a Statisticii Bolilor Cardiovasculare în Europa 2012, afectiunile inimii și ale sistemului circulator sunt cauza principală a decesului în Europa, reprezentând peste 4 milioane de decese în fiecare an. Există peste 1.9 milioane de decese în Uniunea Europeană, iar 43% dintre femei și 36% dintre bărbați mor din cauza afectiunilor cardiovasculare.

Tot statisticile arată că bolile cardiovasculare sunt principalul factor de deces și în România.

Pentru a preveni afectiunile de inimă, îți poți prepara acasă din doar 3 ingrediente un adevărat ”medicament” natural. Unde mai pui ca este si super delicios?? :)

Mousse de ciocolata - medicament pentru inima

Mousse de ciocolata – “medicament” pentru inima

2 porții

Ingrediente: 

  • 1 avocado
  • 1 lingură de cacao alcalina
  • 1 lingură de miere

Mod de preparare:

  1. Pune toate ingredientele în blender pentru a obține o pastă cremoasă sau zdrobește avocado cu o furculiță.
  2. Adaugă apoi cacao și miere si savureaza.

De ce e bun pentru inimă acest amestec:

Avocado:

  • Îmbunătățește fluxul de sânge și scade tensiunea arterială datorită conținutului de acid oleic
  •  Este bogat în acizi grași omega 3 care scad colesterolul rău și nivelul trigliceridelor din sânge
  • Datorită conținutului de vitamina B6 și de acid folic, avocado ajută la reglarea homocisteinei (excesul de homocisteină promoveaza ateroscleroza prin lezarea endoteliului vascular)
  • Vitamina E și glutationul din avocado sunt de asemenea cunocuste pentru proprietățile lor de a îmbunățăți sănătatea inimii

 Cacao:

  • Conține mai mulți antioxidanți decât fructele de pădure, vinul roșu sau ceaiul verde și negru. Ai nevoie de doar 20 g de cacao pe zi pentru a-ți îmbunătăți sănătatea inimii și pentru a reduce riscul de infarct și de accident vascular cerebral
  • Îmbunătățește circulația și previne formarea cheagurilor de sânge

Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! :)

Sursa articol: www.doctorulzilei.ro; Sursa foto: www.culinaryadventuresinthekitchen.com

Trimite prietenilorShare on FacebookShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someoneTweet about this on Twitter
Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! :)

Article banner new

Print Friendly




2 thoughts on “Mousse de ciocolata – “medicament” pentru inima

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Current ye@r *