Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Lapte de migdale in 3 pasi simpli

Lapte migdale

Cu cine incepe dimineata mea?? :) Cu el, iar uneori cu fratele sau, laptele de nuci, obtinut prin aceiasi pasi rapizi :).

Pofta de viata sanatoasa, dragii mei! :)

Lapte de migdale

By Ruxandra Nica Published: mai 20, 2013

    Laptele de migdale are o multitudine de beneficii care te ajuta sa te mentii in forma si sa-ti pastrezi o sanatate de fier. Este ideal pentru cei cu probleme cardiovasculare sau cei care sufera de intoleranta la lactoza, intrucat nu contine colesterol sau lactoza. Laptele de migdale este o bautura delicioasa, bogata in proteine, acizi grasi omega 3, vitamina E, zinc, magneziu, potasiu si fier, si din fericire, saraca in calorii.

    Ingrediente

    Mod de preparare

    1. Inmuiati un pahar de migdale peste noapte. Timpul de hidratare poate fi intre 8-12 ore. Apoi le spalati bine.
    2. Introduceti-le in blender. Adaugati 4 pahare de apa, preferabil de izvor, ori apa plata. Optional, mai puteti adauga pentru gust vanilie, curmale, smochine, ori miere. Se amesteca in blender pana la omogenizare.
    3. Se trece amestecul printr-o sita si este gata de consum. Pulpa ramasa poate fi utilizata in prepararea diverselor prajituri.
      Print Friendly, PDF & Email




      2 thoughts on “Lapte de migdale in 3 pasi simpli

      1. raluca

        pot dupa preparare sa incalzesc un pic laptele?isi pierde proprietatile daca il incalzesc putin? doresc sa-i dau copilului meu si mi-l cere caldut…asa cum a fost obisnuit pana acum cu laptel de vaca. multumesc

        Reply
        1. Ruxandra Nica Post author

          Da, il puteti incalzi pana la 30-35 grade e ok, nu-si pierde proprietatile :). De asemenea, puteti incerca si varianta laptelui de cocos, e eftraordinar pt copii. Zi frumoasa!! 🙂

          Reply

      Lasă un răspuns

      Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

      Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.