Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Cum combatem imbatranirea?

Inspiratie pentru a combate imbatranirea

Linda Woods-Hoyte (71 ani), Annette Larkins (72 ani) si Mimi Kirk (75 ani), 3 doamne trecute de 70 ani, dar care arata cu zeci de ani mai tinere au fost invitate la emisiunea lui Steve Harvey sa ne ofere sfaturi despre cum reusesc sa combata imbatranirea. Printre secretele dezvaluite, pe care va invit sa le descoperiti in videoclipul de mai jos, regasim, bineinteles, alimentatia raw vegan :).

Cum combatem imbatranirea?

Un lucru este sigur: nimeni nu scapa de batranete. Din fericire, putem intarzia aparitia efectelor sale. Exercitiile si alimentatia sanatoasa sunt cateva dintre lucrurile pe care le putem face pentru a intarzia sa apara efectele imbatranirii. 

Cat mai multe exercitii fizice, ne sfatuieste Buzzle. Pe masura ce imbatranim oasele isi pierd din densitate. Putem insa intarzia aparitia osteoporozei cu ajutorul exercitiilor. Daca  organismul va avea parte de activitate fizica in mod regulat si va asimila suficient calciu din fructe, legume si verdeturi, batranetea nu isi va spune cuvantul prea curand. Toate cele 3 modele pentru o viata frumoasa si sanatoasa mentionate anterior fac zilnic miscare (fie yoga, fie atletism, sau chiar urcatul si coboratul scarilor).

Somnul nu este ceva care poate fi sau nu. 8 ore de somn pe noapte sunt obligatorii. Corpul uman se “repara” pe timpul noptii. Daca vom dormi mai putin decat este cazul, corpul va imbatrani mai repede. In cazul in care nu va este somn, faceti o baie fierbinte cu spuma, cu sare Epsom sau de Himalaya, pentru a va relaxa, iar somnul va veni de la sine.

Beti suficienta apa, adica 8-10 pahare pe zi. Pentru ca organismul sa functioneze in mod normal, are nevoie de apa pentru a nu se deshidrata. Annete Larkins, acest model de frumusete naturala chiar afirma ca are zile intregi in care nu consuma deloc mancare solida, ci doar sucuri naturale, preparate de ea.

Un alt secret al fermitatii pielii Lindei Woods-Hoyte este acela ca zilnic isi hidrateaza pielea cu unt de Shea sau uneori cu ulei de bebelusi.

In dieta alimentara trebuie sa se regaseasca o multime de antioxidanti. Antioxidantii neutralizeaza radicalii liberi ce deterioreaza celulele corpului, facand sa apara mai repede efectele imbatranirii.

De asemenea, alimentatia trebuie sa contina acizi grasi omega 3 si omega 6, pe care organismul ii poate asimila cu usurinta din semintele de canepa.

Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! :)

S-ar putea sa-ti placa si:

Top 10 alimente antiimbatranire

Surse articol si foto: steveharveytv.com; ziare.com

Ads Article


Trimite prietenilorShare on FacebookShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someoneTweet about this on Twitter
Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! :)

Article banner new

Print Friendly




Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Current ye@r *