Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Brownie raw vegan

Fie ca doriti sa preparati rapid o gustare sanatoasa sau ca aveti pofta de un dulce nutritiv si sanatos, maRawChef Florentina Moraru ne ofera inspiratia necesara si ne impartaseste reteta perfecta. Va invitam sa o incercati si sa ne spuneti si pararea voastra!! :)

Brownie Raw Vegan

Brownie Florentinesque (6 triunghiuri delicios de sanatoase)

Ingrediente:

  • 1/2 cana caju
  • 1/3 cana nuci
  • 1/2 cana fulgi nuca de cocos (pot fi cei ramasi dupa prepararea laptelui de cocos)
  • 1/2 cana stafide
  • 2 linguri miere
  • 2 linguri cacao
  • esenta vanilie
  • 1/2 lingura ulei cocos (incalzit la bain marie)

Mod de preparare:

  1. Se introduc nucile si nucile de caju  in robotul prevazut cu lama in forma S urmatoarele ingrediente si se proceseaza timp de 30 de secunde.
  2. Se adauga fulgii de nuca de cocos, stafidele, cacaua si restul ingredientelor si se proceseaza in continuare pana cand se obtine o compozitie omogena, lipicioasa.
  3. Se asaza pe o hartie de copt in forma dorita si se lasa la rece peste noapte.
  4. A doua zi se taie triunghiuri (sau orice forma doriti) si se pot servi fie ca desert sau ca si gustare.
Trimite prietenilorShare on FacebookShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someoneTweet about this on Twitter
Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! :)

Article banner new

Print Friendly




Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Current ye@r *