Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Branza raw de migdale (fara probiotice)

Astazi ne bucuram de o noua reteta simpla si delicios de sanatoasa impartasita cu dragoste de maRawChef Florentina Moraru – branzica raw din migdale crude (fara probiotice :)).

De ce este sanatoasa si nutritiva branza de migdale?

Datorită concentratiei ridicate de proteine, de fibre si de grasimi mononesaturate, migdalele stimuleaza digestia si ajuta la combaterea constipatiei. In plus, acestea  accelereaza metabolismul si induc rapid senzatia de satietate, putand fi incluse cu succes in dieta persoanelor care doresc sa elimine kilogramele in plus.

Delicioase si hranitoare, migdalele reprezinta gustarea perfecta mai ales atunci cand esti stresat si obosit. Iar beneficiile consumului acestor fructe nu se opresc aici: ele protejeaza inima, creierul si stimuleaza imunitatea.

Vitamina E, vitamine din complexul B, acizi grasi Omega 6, magneziu, potasiu, fosfor, zinc, seleniu, fier, calciu, acid folic, proteine si fibre. Toti acesti nutrienti valorosi se gasesc in componenta migdalelor.

Branza raw de migdale

Branza raw de migdale by maRawChef Florentina Moraru

Ingrediente :

  • 100 gr migdale crude
  • 2 linguri fulgi de drojdie inactiva
  • 2 linguri seminte de canepa decorticate
  • 1/2 lingurita sare de Himalaya

Mod de preparare:

  1. Hidratati migdalele peste noapte, iar a doua zi curatati-le de coaja si puneti-le in blender cu apa cat sa le acopere.
  2. Procesati pana obtineti o consistenta de smoothie, apoi strecurati.
  3. Pulpa obtinuta amestecati-o cu restul ingredientelor.
  4. Lasati compozitia la frigider peste noapte, timp suficient sa se integreze condimentele.
  5. A doua zi o puteti taia bucatele si o puteti servi ca atare sau in salate.

Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! :)

S-ar putea sa-ti placa si:

Fulgii de drojdie inactiva – beneficii

Branza maRaw din migdale

Ads Article


Trimite prietenilorShare on FacebookShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someoneTweet about this on Twitter
Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! :)

Article banner new

Print Friendly




2 thoughts on “Branza raw de migdale (fara probiotice)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Current ye@r *