Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

Annette Larkins – un model de frumusete si sanatate

In cadrul acestei sectiuni a site-ului intentionez sa postez experienta de viata a diverselor celebritati internationale ce au adoptat un stil de viata sanatos si care ar putea fi relevante pentru cei ce doresc sa-i urmeze. Fie ca sunt raw vegani, sau doar vegetarieni, consider ca ne-ar putea inspira intr-un fel aceste persoane publice pe care cel mai adesea le admiram din spatele cemerelor de filmat, ori pe scena, la diverse concerte, sau chiar in turnee, cand vorbim despre sportivi renumiti.

Aceasta serie de relatari imi doresc sa o incep cu o persoana, mai putin cunoscuta, in sensul ca nu este tocmai o “celebritate”, cat mai degraba, un model ce merita cel putin admiratia noastra. De altfel, as numi-o chiar modelul meu, deoarece, dupa ce am citit un articol despre ea, m-am hotarat sa imi schimb stilul de viata, intr-unul mult mai sanatos si mai echilibrat.

V-o introduc, deci pe Annette Larkins, o persoana care la varsta reala de 70 de ani, straluceste pur si simplu, iar dupa silueta sa de invidiat arata de 30-40 ani. Ea locuieste in Florida si nu a apelat niciodata la operatii estetice. A uimit intreaga lume dupa ce le-a povestit reporterilor de la postul american de televiziune ABC ca felul in care arata si se simte acum, este urmarea respectarii unui regim alimentar propriu, de tip raw vegan.

Totul a inceput pe cand avea 27 de ani. De atunci, Annette mananca numai legume si fructe cultivate in gradina proprie, din spatele casei ei, pe care o numeste “fantana tineretii”. Mancarurile pe care le consuma, variaza de la zi la zi, iar regimul nu este deloc strict. Totusi, nu se abate de la cateva reguli de baza, consuma numai alimente sanatoase, naturale, bazate pe fructe, nuci, seminte si legume. Toate sunt crude, nepreperate termic, nu consuma niciodata carne si bea apa de ploaie pe care o colecteaza in recipiente speciale, asezate in curte. Cat despre mesele zilnic consumate, variaza si acestea in functie de apetit, pot fi una, doua sau chiar trei, nu neaparat la ore regulate, dar intr-adevar evita mancatul tarziu.

Cel mai adesea la micul dejun serveste sucuri naturale (verzi, sau orice are pofta in dimineata respectiva), la pranz o salata ii este suficienta, iar pentru cina isi pregateste tot o salata, ceva mai bogata, adaugandu-i, de exemplu, spanac si varza. Salatele deobicei contin nuci, avocado, orez salbatic inmuiat, legume incoltite, sau germeni de grau.

annette3Annette nu a urmat dintotdeauna acest regim. Amos, sotul ei, cu care e casatorita de 54 de ani, a detinut o fabrica de carne în anii ’60. Atunci ea s-a decis sa devina vegetariana. Iar in urma cu 27 de ani, a mai făcut un pas, alegand sa devina vegana, renuntand astfel la toate produsele de origine animala. Cu timpul, Annette a descoperit ca poate sa manance doar alimente neprocesate si nepreparate termic, fara sa aiba probleme de sanatate. Dimpotriva, ea se simte plina de vitalitate si arata foarte tanara si fericita. A luat totul incet si crede foarte mult in zicala “Rabdarea este o virtute”. Se cuvine sa avem multa rabdare cu ceilalti, dar si cu noi insine. Ne ia uneori si o viata sa constientizam raul care ni-l facem si de aceea avem nevoie de timp pentru a vedea ceea ce ne dauneaza, aprecia ea. Iar in ceea ce il priveste pe sotul sau, se pare ca rabdarea ei a avut din nou succes, deoarece, desi ani de-a lungul si-a dorit sa adopte si el un astfel de stil de viata, in special ca avea probleme cu glicemia si tensiunea. De curand a inceput si el sa constientizeze importanta unui astfel de regim si desi nu este complet raw vegan, a facut progrese semnificative, ce a dus la rezultate pozitive si incurajatoare, ce-l motiveaza sa continue.

Obiceiurile vechi sunt greu de schimbat, dar daca iti doresti cu adevarat, va fi posibil, iar apoi cele noi si sanatoase vor fi chiar mai greu de schimbat :).

Annette Larkins alaturi de sotul ei, Amos

Exercitiile fizice sunt de asemenea o parte importanta a rutinei zilnice, iar programul este aproape prestabilit si consta in urcarea si coboararea scarilor, pana cand se ajunge la un total de 100 de etaje. Programul se deruleaza fie de-a lungului unei zile, fie consecutiv odata inceput. Incalzirea si-o face alergand pe banda aproximativ 8 km. La acestea se mai adauga gradinaritul si orele de dans. Iar un alt factor ce a jucat un rol important in felul in care arata si cum se simte, este, bineinteles atitudinea si gandirea pozitiva, precum si expunerea regulata la soare,

In brosura “Drumul catre sanatate”, Annette povesteste despre istoria familiei sale. Mama ei a decedat la varsta de 47 de ani, iar bunica la 36, ambele suferind de cancer la san. Iar ea este convinsa ca stilul de viata si alimentatia au contribuit la viata scurta pe care au avut-o acestea, iar cand a decis sa devina vegetariana, in anul 1963, nu a fost pentru a evita o astfel de soarta, insa crede ca avantajele derivate dintr-un astfel de regim alimentar au incurajat-o sa afle mai mult si, informandu-se, a descoperit hrana vie, iar atunci a inteles ca adoptand o astfel de alimentatie, are sanse destul de mari sa evite destinul predecesoarelor sale.

Referitor la un regim bazat pe mentinerea numarului de calorii la un anumit nivel, Annette apreciaza ca nu este cazul sa tina un calcul strict al caloriilor, dar nici nu exagereaza in consumul alimentelor ce contin multe calorii, cum ar fi nucile, de exemplu. Chiar si produsele sanatoase, consumate in exces pot dauna organismului. Considera ca atata timp cat ne ascultam corpul si ii oferim ceea ce ne cere, nu exista nici un pericol si nici nu este necesar sa tinem o dieta anume.

Annette a devenit un model in Statele Unite, unde a lansat un site, un DVD si doua carti inspirate din experienta sa de viata. Reporterilor de la ABC le-a spus ca se simte foarte bine, are foarte multa energie si se trezeste intotdeauna la 5.30 dimineata. Iar sotul ei intr-un interviu aprecia: “Pe langa asta, este si o persoana uimitoare. Vorbesc serios. Face orice: construieste computere, isi croieste singura hainele, isi cultiva hrana si vorbeste trei limbi. E uimitoare”, se mandreste norocosul Amos.

Daca doriti sa aflati mai multe despre Annette si viata sa minunata, ii puteti accesa website-ul: http://www.annettelarkins.com/

Sursa imagini: The fruit doctor


Trimite prietenilorShare on FacebookShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someoneTweet about this on Twitter
Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! :)

Article banner new

Print Friendly




Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Current ye@r *