Urmareste-ne pe Facebook si nu rata nicio stire sanatoasa!

10 alimente care detoxifica ficatul

Fara un ficat functional corpul nostru nu numai ca nu se va putea detoxifia, dar nici nu va putea absorbi nutrientii din hrana, ceea ce va duce la un dezastru “general” pentru sanatate.

“Mii de enzime necesare proceselor biologice sunt construite in ficat”, scrie Dr. Karl Maret, facand referire la importanta unui ficat sanatos.

Buna functionare a ochilor, inimii, creierului, incheieturilor, rinichilor si a tuturor organelor din corpul nostru, depinde de buna functionare a ficatului nostru. Asadar, in continuare vom enumera cateva dintre cele mai importante alimente care, consumate cat mai des posibil, redau ficatului nostru sanatatea debordanta. 

10 alimente care detoxifica ficatul

1. Lamaia si lime-ul

Daca bei un pahar de apa calduta cu suc de lamaie sau lime proaspat stors dimineata, la prima ora, iti imbunatatesti semnificativ sanatatea ficatului. Iar asta pentru ca aceasta combinatie stimuleaza producerea de enzime care ajuta mai apoi la detoxifiere. 

2. Usturoiul contine numerosi componenti sulfurosi care activeaza enzimele din ficat, responsabile cu eliminarea toxinelor din corp. Acest “verisor al cepei” contine alicina si seleniu, doua substante care impreuna formeaza un fel de “scut de aparare” eficient in protejarea ficatului de toxinele invadatoare .3. Grapefruitul este bogat in vitamina C si antioxidanti, nutrienti care curata ficatul. Cand este consumata impreuna cu fructul, pielita alba cu gust amar, potenteaza si fixeaza  in corp, mult mai eficient, nutrientii din fruct. Asemeni usturoiului, grapefruitul contine componenti care stimuleaza producerea de enzime oxidative in ficat. De asemenea, contine un flavonoid important (substante cu efect eficient asupra permeabilitatii vaselor capilare) care ajuta ficatul sa arda grasimile in loc sa le depoziteze.

4. Frunzele verzi (in special cele putin amare: papadia, rucola, cicoarea, spanacul, frunzele de patrunjel, telina, morcov) contin numerosi compusi ce neutralizeaza si elimina metalele grele care altfel se pot depozita in ficat. Astfel ca, pesticidele si ierbicidele au slabe slanse de a-si gasi “cuibul” potrivit in corpul nostru si, descurajate, vor “zbura” catre “tarile calde”! Frunzele verzi contribuie indirect la eliminarea toxinelor prin bila, fiind de ajutor formarii acesteia din urma.

5. Avocado, bogat in precursori ai glutationului, protejeaza ficatul de supraincarcarile toxice si ii mareste puterea de eliminare a toxinelor. Unele studii au aratat ca o cura de o luna cu Avoado – cate una sau doua fructe pe saptamana – pot repara un ficat bolnav.

6. Nucile contin o cantitate mare de L-arginina (un aminoacid) si acizi grasi Omega3, cu putere de detoxifiere a ficatului. Pentru a fi maxim de eficiente, nucile trebuie sa fie “nuci hidratate”, adica lasate in apa timp de cel putin 8 ore inainte de a fi consumate. Extrasul din coaja de nuca (sub forma de tinctura) este, de asemeni, un excelent remediu folosit in detoxifiere.

7. Turmericul este unul dintre cele mai puternice alimente din lume pentru mentinerea sanatatii ficatului. Acesta protejeaza activ ficatul impotriva efectelor daunatoare ale toxinelor si chiar regenereaza celulele sale. Acest praf galben-portocaliu curata ductele biliare si imbunatateste functionarea vezicii biliare, ceea ce stimuleaza atata detoxifierea, cat si absorbtia nutrientilor din hrana, atat de necesari in vindecare.

8. Strugurii rosii au in componenta lor ingrediente care care ajuta la detoxifierea intregului organism.

9. Fructele de padure sunt bogate in antioxidanti care le ajuta sa reduca cantitatea de toxine din organism si vin astfel in ajutorul ficatului. Consuma periodic mure, zmeura, fragi, coacaze, afine, mere padurete etc.

10. Merele

Cel mai simplu mod de a-ti curata ficatul este chiar consumul zilnic al unui mar. Cea mai importanta fibra din mere, pectina, ajuta ficatul sa lupte cu toxinele din sistemul digestiv. 

Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! :) Sursa articol: luciantoma.com

S-ar putea sa-ti placa si:

Rolul ficatului si importanta detoxifierii lui

Ads Article


Trimite prietenilorShare on FacebookShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someoneTweet about this on Twitter
Pofta de o viata frumoasa si sanatoasa!! :)

Article banner new

Print Friendly




Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Current ye@r *